Erholung und Entspannung
„Glück entsteht oft durch
Aufmerksamkeit in kleinen Dingen,
Unglück oft durch
Vernachlässigung kleiner Dinge.“
– Wilhelm Busch
Den Blick wieder auf die kleinen Dinge des Lebens lenken zu können, erlebten Stress im Alltag durch erlernte Techniken besser managen zu können – dabei helfen wir mit unseren Dienstleistungen.
AUTOGENES TRAINING ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und führt durch die Technik der Selbstentspannung zu mehr Besinnung, Gelassenheit und innerer Ruhe.
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG ist ein Entspannungsverfahren, das an der willentlich steuerbaren Muskulatur ansetzt. Nach der muskulären Anspannung werden ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.
STRESSBEWÄLTIGUNG IM ALLTAG baut durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Stresssituation Bewältigungs- und Erholungskompetenzen auf. Das Anwenden verschiedener Methoden stellt das Gleichgewicht wieder her und verändert die Stressbewältigung positiv.
Neben den KLASSISCHEN Entspannungsmöglichkeiten binden wir zur Belebung von Körper und Geist auch gerne unterschiedliche Atemübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung durch gelenkte Tagträume zu einem METHODEN-ÜBERGREIFENDEN ANGEBOT zusammen.
Dabei sprechen wir Frauen und Männer mit und ohne Behinderungen an und arbeiten mit Gruppen oder Einzelpersonen.
Zurzeit bieten wir Kurse
- für Frauen und Männer
- für Frauen
- für Frauen über 55
- für Frauen und Männer mit geistiger Behinderung
- für Frauen mit geistiger Behinderung
- für Paare mit geistiger Behinderung
Mit der Zulassung zahlreicher Kurse nach § 20 SGB V können Sie einen großen Teil der Kosten über Ihre Krankenkasse abrechnen. Gerne informieren wir Sie über die Antragstellung.